Tiga Cara Menghadapi Masa Pubertas


Unduh PDF


Unduh PDF

Pubertas adalah masa yang malu-malu dan merusuhkan bagi momongan-anak muda. Banyak remaja lelaki dan perawan nan tidak yakin bagaimana caranya menyikapi kini. Akan ada banyak perubahan nan muncul di tubuhmu, tetapi tidak usah takut: semuanya adalah hal yang normal dan terjadi pada kelihatannya semata-mata. Kamu dapat mengantisipasi perubahan barang apa saja yang akan terjadi sehingga dapat menyikapi saat ini dengan baik

  1. 1

    Atasilah bau badan.
    Ketika menjalani pubertas, kamu akan lebih banyak berkeringat (terutama di bagian katek) dan menghasilkan bau bodi. Hal ini sangatlah stereotip, tetapi artinya sira harus lebih memperhatikan kebersihan raga. Jangan lupa bersiram setiap hari dan kenakan rok bersih. Pakailah deodoran setiap pagi supaya tubuhmu tercium cegak dan zakiah.[1]

    • Sebagian deodoran mengandung antiperspiran yang juga mencegah keringat. Deodoran halal tanpa zat ini mencegah bau badan, tetapi tidak mencegah peluh.
    • Rambutmu juga akan mulai terasa berminyak, oleh karenanya cucilah lebih sering semenjak rata-rata.
      [2]
  2. 2

    Rawatlah jerawat.
    Sejauh masa remaja, kulitmu akan mulai berubah karena hormon yang timbrung berubah. Hal ini dapat menimbulkan jerawat. Kulitmu juga akan mulai terasa sangar atau berminyak. Bagi mengatasinya, cucilah muka dua kelihatannya sehari dengan sabun muka. Pakailah krim antijerawat untuk mengobati jerawat, dan lembapkan kulit kerjakan menguasai jangat kering.[3]

    • Obat jerawat mengandung benzoil peroksida, sulfur, resorsinol, atau asam saliklik umpama bahan aktif yang pas efektif. Alat peraba setiap orang berbeda-selisih, jadi cobalah sejumlah produk sampai menemukan nan minimum manjur.
    • Berhati-hatilah karena penawar jerawat akan mengeringkan kulit, bintang sartan kamu pun perlu mempekerjakan pelembap selerang.
    • Pastikan untuk mengunakan pelembap bebas patra di wajahmu. Pelembap berminyak justru akan menimbulkan lebih banyak jerawat. Pelembap kulit juga mengandung tabir surya nan membantu melindungi jangat berpunca sinar mentari.
    • Jangan pecahkan atau mencubit jerawat Dia karena sekadar memperburuk masalah.
    • Jangan terlalu banyak menyentuh muka alias membiarkan rambut sampai ke wajahmu, karena jemah minyak di tangan maupun surai akan berpindah ke wajah dan menimbulkan jerawat.
    • Jika ia punya masalah jerawat serius nan bukan tandang sembuh dengan obat jerawat yang dijual bebas, cobalah hinggap ke dermatolog (dokter indra peraba).
  3. 3

    Kalkulasi pertumbuhan tubuhmu.
    Sebagian segara makhluk mengalami pertumbuhan drastis di perian masa remaja. Tataran awak akan lebih beberapa cm dan pelik tubuh masuk mendaki selama masa ini seiring persilihan lembaga fisik. Sekiranya merasa duga canggung dengan tubuhmu selama masa ini, jangan terbang karena fase ini akan nongkrong. Sebagian bani adam berat badannya bertambah sebelum merecup hierarki, hanya hal ini sangatlah normal.[4]

    • Ia mungkin merasa tebak bertambah percaya diri jika mengenakan gaun yang ukurannya sesuai. Mintalah kepada orang tua beliau untuk membeli baju baru (walau belaka beberapa) jikalau busana lama mutakadim terasa sempit. Jangan lupa, tubuhmu mungkin masih akan bertumbuh dan berubah buat sementara masa
    • Kamu mungkin juga akan merasa canggung kedua suku tampak lebih ki akbar pada hari masa remaja karena biasanya kaki bertumbuh lebih adv amat dari keseluruhan badan. Beliau perlu senggang sekiranya rasa segan ini enggak akan bertahan lama karena badan akan tumbuh mengikuti kaki.[5]
  4. 4

    Sikapilah persilihan suasana hatimu.
    Pubertas disebabkan oleh datangnya hormon estrogen dan testosteron. Hormon ini tidak doang memengaruhi bentuk tubuh, saja juga perasaanmu. Bak hasilnya, kamu mungkin akan merasa makin murka atau emosional daripada sebelumnya. Tidak banyak kejadian yang bisa dilakukan, tetapi jangan lupa untuk mengenali perubahan-perubahan emosi ini biar jangan melampiaskannya sembarangan kepada anak adam lain.[6]

    • Kamu mungkin akan merasa tidak nyaman dengan tubuhmu selama masa ini. Terus-teruslah ingat bahwa perubahan yang dilalui itu sah.
    • Beliau mungkin akan merasa lelah tanpa sebab, jadi banyak-banyaklah beristirahat. Jika rasa letih terasa layak parah, ungkapkanlah kepada dukun.[7]
    • Utarakanlah perasaanmu kepada seseorang, baik teman atau anak adam dewasa yang kamu percayai. Dia mungkin perlu sedikit dukungan dari mereka dalam menjalani periode ini. Jadi, jangan ragu bakal berburu bantuan.
      [8]
    • Salah satu cara untuk meningkatkan pengapit diri sejauh musim yang sulit ini, adalah dengan melakukan situasi-hal yang disukai. Misalnya, jika kamu sangat suka menyanyi, melukis, atau main-main bola basket, kegiatan-kegiatan ini akan meningkatkan kepercayaan diri.[9]
    • Jika perhatian-perasaan ini mengganggu keseharianmu, maupun membuatmu sangat stres, coba ikuti konseling dari ahlinya. Konselor profesional akan membantumu mempelajari pendirian-mandu mengatasi emosi-emosi ini secara cegak.
    • Berolahraga akan membantmu mengatasi rasa sano akibat semua transisi yang terjadi selama pubertas. Berolahraga akan melepaskan zat kimia di dalam otak yang meningkatkan suasana hati. Jadi, carilah kegiatan badan nan dia senangi. Misalnya berenang, goyang badan, atau bermain olaharaga tim seperti sepak bola.[10]
  5. 5

    Jangan bandingkan diri sendiri dengan anak adam enggak.
    Masa remaja terjadi kepada semua orang, tetapi tidak burung laut bersamaan. Jika anda mulai mengalami pubertas sebelum teman-kebalikan yang tidak, atau kamu merasa terbelakang berpokok saingan-inversi lain, kamu tidak perlu khawatir, karena sejumlah masa kembali kalian akan sama-ekuivalen sudah menjadi remaja.[11]

    • Pubertas kebanyakan dimulai sreg usia 8-13 tahun untuk kuntum.
    • Pubertas galibnya dimulai sreg usia 9-15 tahun untuk pria
  6. 6

    Antisipasi munculnya hasrat seksual.
    Plong suatu masa selama pubertas, kamu mungkin akan merasakan adanya dorongan seksual. Namun, cuma karena kamu cak hendak, lain berarti kamu sudah lalu siap berhubungan seksual. Bicaralah dengan anak adam dewasa yang anda berkepastian untuk mengetahui kapan seseorang siap berhubungan seksual dan perihal praktek seks yang aman.[12]

    • Jika kamu memutuskan untuk berhubungan seksual, ketahui dan pahami pentingnya melindungi diri dari kehamilan dan Keburukan Menular Seksual (PMS). Walaupun engkau melindungi diri dengan mengenakan kondom, cara ini lain 100% efektif.
    • Erotisme oral juga dapat menularkan PMS. Gunakan
      dental dam, plastik pembungkus, atau kondom yang dipotong boks saat melakukan libido verbal sreg vulva (daerah di luar vagina) alias anus.[13]

      Gunakan kondom saat mengerjakan seksualitas verbal pada burung.[14]

      Kondom dapat dibeli di apotek atau swalayan. Sedangkan
      dental bendung
      mungkin dapat dicari di klinik dokter paramedis atau dokter gigi.[15]
    • Jangan pernah menuruti paksaan gandeng seksual jika kamu enggak mau. Keputusan berhubungan seksual harus dibuat dan ditanggung oleh beliau seorang.
  7. 7

    Carilah seseorang untuk mencerahkan isi hati.
    Jika kamu merasa tidak nyaman dengan perubahan yang terjadi pada tubuhmu, ungkapkan kepada seseorang nan telah mengalami pubertas terlebih tinggal. Bicaralah pada sosok dewasa yang kamu percaya, misalnya turunan tua, kakak, atau dokter.[16]

    • Kamu juga bisa menelanjangi peristiwa ini kepada teman-n antipoda, tetapi jangan lupa bahwa mereka sekarang sebabat bingungnya denganmu. Jangan beriman sejenis itu semata-mata dengan saran mereka.
    • Apabila kamu menemui dokter anak yang jenis kelaminnya farik sehingga enggan membicarakan cak bertanya pubertas dengannya, minta ganti tabib kepada ibu bapak.

    Iklan

  1. 1

    Pelajari cara memperlainkan rambut jasad.
    Surai-rambut akan tumbuh di kedua lengan, tungkai, dan wilayah kelamin sejauh periode pubertas. Rambut-bulu ini boleh tidak dicukur kalau dia tidak mau, hanya sebagian segara anak kuntum langsung mencukurnya momen start muncul. Bicaralah dengan Ibu atau nona dewasa lain yang engkau percaya soal mencukur bulu tubuh bakal mula-mula boleh jadi.[17]

    • Pisau silet manual lebih gampang untuk dipakai bercukur. Jenisnya ada berbagai, belaka semuanya digunakan bersama sejenis pelumas, misalnya gel atau sabun batangan cukur. Hait-hatilah detik bercukur supaya tidak melukai kulit. Jikalau mau, silakan mengaryakan alat cukur listrik.
    • Anda juga bisa melakukan
      waxing
      di kedua kaki, ketiak, dan negeri bikini. Cara ini sangat menyakitkan, tetapi hasilnya lebih tahan lama.
    • Ada lagi korban kimia nan boleh dibeli di apotek untuk menyingkirkan bulu badan tanpa pisau silet.
  2. 2

    Persiapkan kutang.
    Ketika kedua payudaramu menginjak tumbuh, pertimbangkanlah untuk mempekerjakan kutang. Ajaklah Ibu atau nona dewasa lain yang dipercaya kerjakan membelinya.[18]

    • Ia bisa jadi perlu lagi kutang jenis tersendiri untuk dipakai berolahraga.
    • Kutang yang dipakai ukurannya harus pas. Mintalah uluran tangan sida-sida toko seandainya diperlukan
    • Jangan cemas apabila suatu susu bertunas lebih cepat dari yang satunya. Ukuran mereka nantinya akan sama, walaupun enggak sederajat persis.[19]
  3. 3

    Bersiap-siaplah lakukan menstruasi purwa.
    Menunggu menstruasi pertama mungkin terasa menakutkan. Namun, kalau kamu sudah siap, prosesnya akan jauh lebih mudah. Anda perlu menggunakan pembalut, yang menempel di seluar kerumahtanggaan, atau tampon, nan dimasukkan ke dalam vagina. Carilah instruksi pendayagunaan pada kemasan, dan minta bantuan Ibu ataupun dayang dewasa tepercaya lain untuk memakainya.[20]

    • Sediakanlah celana intern zakiah cadangan dan sapu tangan bersih untuk mengantisipasi menstruasi mula-mula di sekolah.
    • Sebagian besar perempuan mendapatkan menstruasi mula-mula lega usia 12 musim, doang normalnya menstruasi pertama terjadi antara usia 8-16 tahun.
    • Menstruasi permulaan tak pertanda kehamilan. Jikalau sel telur tidak bertarung sprema, maka menstruasi akan datang setiap bulan. Darah akan keluar berasal vagina sebanyak terka-duga suatu cangkir selama 3-7 perian.
    • Jangan khawatir jika bakat menstruasi purwa berwarna cokelat alih-alih merah. Keadaan ini masih sahih. Selain itu, wajar jika menstruasi kamu awalnya cak bertengger tidak beraturan. Menstruasi akan datang secara terkonsolidasi seiring pertambahan usia.
      [21]
    • Jangan lalai untuk mengganti pengebat atau tampon secara teratur (sedikitnya sekali setiap 4 jam). Tampon boleh menyebabkan kondisi medis betul-betul bernama sindrom kejut beripuh (toxic shock syndrome) seandainya tidak diganti secara teratur.
    • Selain menstruasi, sesekali kamu akan menemukan cairan bening atau warna zakiah di koteka. Hal ini dapat terjadi sebelum menstruasi purwa dan akan berlanjut lebih-lebih saat kamu sudah lalu mengalami menstruasi. Cairan vagina ini disebabkan perubahan hormon internal tubuh, dan berfungsi menjaga kesehatan vagina.[22]
  4. 4

    Antisipasi pertambahan berat raga.
    Perempuan sekali lagi akan mengalami perubahan tulang beragangan tubuh bersama perkembangan tetek. Susah badan perempuan akan bertambah dan peristiwa ini wajar serta sehat. Tubuhmu akan semakin berlekuk dan tidak ada yang dapat menghentikannya.[23]

    • Mengerjakan diet selama masa pubertas dulu tidak sehat! Walaupun kamu merasa enggak nyaman dengan perubahan yang dialami tubuh, hal ini diperlukan dan harus terjadi. Rangka jasmani wanita dewasa farik dengan anak dara, dan hal ini sangatlah normal.

    Iklan

  1. 1

    Antisipasi persilihan suaramu.
    Suara miring anak laki-suami akan berubah seiring musim pubertas. Keadaan ini terjadi karena laring dan tali tap suara minor pria tumbuh dengan cepat. Sayangnya, karena tubuh masih beradaptasi terhadap perubahan-transisi nan terjadi, sewaktu-waktu suaramu akan berbunga atau ciap tanpa terduga. Kamu hanya boleh pasrah, sekadar hal ini galibnya hanya berlanjut selama beberapa bulan.
    [24]

    • Cak bagi sebagian besar momongan laki-laki, hal ini terjadi pada hidup 11-14 tahun
  2. 2

    Mulailah bercukur.
    Plong suatu masa sepanjang pubertas, anda akan mengingat-ingat rambut yang tumbuh di dagu dan di atas labium. Ketika sudah tampak jelas, sebaiknya rambut ini dicukur. Mintalah bantuan Ayah atau lanang dewasa tepercaya bukan kerjakan bercukur purwa kali.[25]

    • Alat cukur listrik dengan atasan variabel pas nyaman dan efektif digunakan, namun kesannya sering mana tahu tak tuntas.
    • Dia juga boleh bercukur dengan pisau silet manual, cuma ia harus berhati-hati supaya tidak melukai diri. Selalu gunakan krim ataupun gel cukur cak bagi mencegah iritasi.
    • Surai-surai akan berangkat merecup di ketiak dan daerah aurat. Rambut di lengan, kaki dan area lain akan semakin baplang dan rumit. Rambut-rambut ini boleh dibiarkan namun, tetapi sekiranya mengganggu, potong rambut atau
      wax
      sebatas tulen.
  3. 3

    Perkiraan ereksi.
    Seiring masa adolesens, anak pria mulai mengalami ereksi (ketika burung mengeras karena diisi dengan darah). Ereksi dapat terjadi tanpa terduga, jadi jangan terlalu mamang.[26]

    • Ereksi dapat terjadi kapan saja, baik ketika mereguk liur maupun lain.
    • Usahakan jangan berlebih sipu jika mengalami ereksi di depan manusia enggak. Prospek mereka tak akan menyadari ereksi yang kamu alami.[27]
    • Jika ingin menyudahi ereksi, berhentilah memikirkannya. Coba alihkan perhatian dengan kegiatan yang berulang dan membosankan, misalnya membaca alfabet secara terbalik.[28]
    • Penis dan testis beliau lagi akan tumbuh selama pubertas. Jangan terlalu pikirkan dan membandingkan ukurannya dengan bani adam lain. Selain itu, jangan plus gugup jika satu testis bertaruk lebih cepat berasal yang bukan. Nantinya format mereka akan proporsional osean.[29]
  4. 4

    Ketahuilah bahwa mimpi basah itu normal.
    Selain ereksi yang terjadi di siang perian, kamu siapa juga akan menyingkirkan enceran di malam perian, yang dikenal dengan “damba basah”. Hal ini terjadi saat kamu mengalami ereksi dan berejakulasi (mengeluarkan sprema bersumber titit) ketika tidur di lilin batik hari. Hal ini adalah kejadian stereotip dalam tahap urut-urutan badan. Mimpi basah akan cak jongkok ketika kamu mutakadim dewasa.[30]

  5. 5

    Jangan pusingkan pertumbuhan dadamu.
    Seiring periode pubertas, tubuhmu akan semakin weduk, dan babak dada akan mengalami pertumbuhan. Kejadian ini sangat konvensional dan tidak terserah masalah pada hormonmu. Seiring pertumbuhan dan perubahan fisik berlantas, dadamu lagi akan berbentuk.
    [31]

    Iklan

  • Jika kamu merasa bertumbuh lebih cepat atau terlambat dibandingkan teman-teman tidak, cobalah berdiskusi dengan tabib. Pada sebagian samudra kasus, perbedaan ini stereotip terjadi, sahaja sewaktu-waktu ada kondisi kedokteran yang menyebabkan kronologi awak menjadi lebih cepat atau terlambat. Sahaja, hal ini sangat jarang.[32]

Iklan

Akan halnya wikiHow ini

Pekarangan ini telah diakses sebanyak 267.802 mana tahu.

Apakah kata sandang ini membantu Anda?

Source: https://id.wikihow.com/Menyikapi-Pubertas

Posted by: gamadelic.com