Pengertian Dari Senam Lantai Adalah

KOMPAS.com
– Senam lantai merupakan aktivitas olahraga nan n kepunyaan banyak manfaat bagi kesehatan jasmani dan kesehatan tubuh. Senam lantai disebut pula dengan istilah
floor exercise.

Dikutip dari buku
Pendidikan Raga, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Inferior X
(2010) karya Yusup Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, senam lantai merupakan putaran dari senam artistik.

Pengertian senam lantai adalah sebuah bentuk latihan fisik nan disusun secara sistematis dengan menyertakan propaganda-kampanye yang tersaring dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.

Lantas, mengapa gerakan-gerakan itu disebut dengan senam lantai?

Sebab, gerakan-propaganda tersebut dilakukan di ubin dengan alas nyata tatami.

Baca juga: Apa Sekadar Peraturan privat Senam Ubin?

Tipe-varietas Gimnastik Tegel

Senam lantai dibedakan menjadi dua jenis adalah senam lantai dengan alat dan senam keramik minus alat.

1. Senam Lantai dengan Perabot

Gimnastik lantai dengan instrumen merupakan macam gimnastik keramik yang pelaksanaan geraknya menggunakan pertolongan perkakas tertentu.

Senam lantai dengan alat menggabungkan beberapa unsur gerak sehingga terjadi rangkaian gerak nan tidak abtar.

Operasi-gerakan privat senam keramik dengan alat dilalukan menggunakan sejumlah alat untuk mendapatkan efek artistik.

Model senam lantai dengan alat adalah loncat kangkang dan lompat jongkok.

Baca sekali lagi: 3 Spesies Gerakan Berguling intern Senam Lantai

2. Senam Keramik Tanpa Alat

Senam lantai sonder alat dilakukan di atas keramik menggunakan matras minus menggunakan sambung tangan alat lain.

Senam keramik tanpa alat kembali disebut dengan senam bebas karena ketika melakukan usaha-operasi senam tidak menggunakan alat.

Aneh-aneh senam keramik tanpa alat adalah:

  • Sikap lilin
  • Guling depan
  • Guling belakang
  • Guling lenting
  • Handstand
    dan
    headstand
  • Kayang
  • Loncat macan

Aksi atlet Indonesia Amartiani pesenam artistik saat Asean Games 2022 di JI Expo Kemayoran, Jakarta, Rabu (22/08/2018). Dalam cabang olahraga senam artistik ini Indonesia gagal meraih medali.
ANDREAS LUKAS ALTOBELI
Aksi atlet Indonesia Amartiani pesenam berseni saat Asean Games 2022 di JI Expo Kemayoran, Jakarta, Peparu (22/08/2018). Dalam cabang olahraga senam berseni ini Indonesia gagal meraih medali.

Denotasi dan Peralatan Senam Artistik

Menurut Federasi Senam Internasional atau Federation Internationale de Gymnastique (FIG), intern senam ubin dengan alat juga termasuk dalam gimnastik artistik.

Senam artistik yakni nomor yang dipertandingkan puas ajang gerak badan dunia semesta seperti Olimpiade atau Mendapat habuan Games.

Senam artistik dapat diartikan sebagai senam yang menggabungkan aspek tumbling dan akrobatik kerjakan mendapatkan efek-bilyet berseni dari gerakan-gerakan yang dilakukan.

Baca juga: Senam Berseni: Memori dan Ragam Nomor Perlombaan

Senam artistik dilakukan dengan menggunakan bantuan alat solo lakukan membantu gerakannya.

Alat yang digunakan intern gimnastik artistik yaitu bak berikut.

Senam artistik putra:

  • Lantai (Floor Exercises)
  • Kuda Pelana (Pommel Horse)
  • Gelang-bilang-bilang (Rings)
  • Kuda Lompat (Vaulting Horse)
  • Palang Setolok (Parallel Bars)
  • Palang Istimewa (Horizontal Bar)

Senam artistik putri:

  • Kuda Loncat (Vaulting Horse)
  • Palang Bersusun (Uneven Bars)
  • Balok Keadilan (Balance Beam)
  • Ubin (Floor Exercises)

Dapatkan update
berita pilihan
dan
breaking news
saban hari pecah Kompas.com. Mari menyatu di Grup Kabel “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.berpenyakitan/kompascomupdate, kemudian join. Kamu harus install tuntutan Telegram terlebih dulu di ponsel.

Source: https://www.kompas.com/sports/read/2022/02/09/19200048/pengertian-senam-lantai-dan-jenis-jenisnya?page=all

Posted by: gamadelic.com