Orang Hamil Boleh Minum Larutan

Sekarang sedang tahun persediaan untuk bakal memegang Perayaan Tahun Baru Cina. Bagi tahun 2012, perayaan ini disambut pada bulan Januari.

Ramai rakan, pesakit dan rakan-rakan perkulakan menyumbangkan saya biji pelir limau mandarin. Ada memberikan dua-tiga biji dan suka-suka yang mengasihkan satu kotak. Jika ia tidak ada kena mengena dengan urusan kerja saya dan belas kasih limau itu tidak mempengaruhi saya membentuk keputusan ketika berkreasi, saya terima dan makan sebutir dua.

Kebanyakannya saya akan kongsikan dengan staf-staf di sini. Kalau saya mahu membawa bengot lemon mandarin ke rumah, saya akan mampir di pasaraya dan membeli sekotak besar untuk isteri dan anak-anak. Saya cuba menghindari unsur-zarah rasuah.

Mengikut pengalaman saya, lemon mandarin ini bagus kerana memiliki banyak Vitamin C. Masalahnya jika berlebih banyak dimakan, engkau boleh menyebabkan batu berdahak kerana asid pada limau bisa menyebabkan tekak memiliki banyak lendir. Ramai juga nan datang berjumpa saya akibat batuk darah setelah memakan banyak biji kemaluan lemon.

Saya namun menasihatkan agar menghentikan gado buah limau, dan tidak lama kemudian batu berdahak mereka sembuh.

Hijau-baru ini ada rakan FB yang hamil bertanyakan hal yang sama.

Saya berpendapat wanita yang hamil bisa makan buah lemon atau
orange
alias minum jus buah-buahan asalkan dengan
kadar nan terbelakang.

Umumnya tukang pemakanan mengemukakan moga bukan minum jus buah-buahan melebihi 300 ml kerumahtanggaan sehari, kerana selain mengandungi vitamin, jus buah-buahan juga mengandungi predestinasi gula nan banyak.

Ki gua garba gula nan strata adv amat memudharatkan gigi kerana wanita hamil mudah bagi mendapat kerosakan gigi. Oleh itu saya mencadangkan mudahmudahan
enggak sebaur gula n domestik minuman jus limau.

Jus oren nan bagus diminum adalah berusul
jus yang diproses fit. Tidak berpokok pati orange yang sudah disediakan  di penggilingan. Ini kerana cara ini kita boleh memanfaatkan
serat
nan ada pada buah
orange.

Jus orange memiliki manfaat yang sangat besar. Ia mengandungi
folic acid, kalsium dan vitamin C yang banyak, yang membantu cak bagi meningkatkan daya tahan. (Memulangi jadual di sumber akar)

Folic acid adv amat berarti cak bagi wanita hamil bikin membentuk terungku-sel baru bikin pertumbuhan fizikal kanak-kanak anyir dalam rahem dan membantu mempercepatkan proses terapi.

Saya cak semau menulis intern blog mengenai kepenting folic acid ketika hamil di http://drzubaidi.com/blog/?p=1902.

Galibnya wanita yang hamil juga biasa mengalami masalah ’pedih hulu lever’ alias dalam bahasa mudah, ’gastrik’. (menyuruti privat penulisan saya di blog  http://drzubaidi.com/blog/?p=1887)

Padahal jus orange tinggal berasid, antara pH 2.9 hingga 4.0. Wanita yang masih di awal kehamilan, selalunya mengalami loya dan muntah.
Menjumut jus oren akan menyebabkan perut semakin tak selesa terutama bikin mereka yang memiliki keburukan gastrik.

(rujuk: Walton B. Sinclair, E.T. Bartholomew, R. C. Raamsey (1945). “ANALYSIS OF THE ORGANIC ACIDS OF ORANGE JUICE”. Plant Physiol 20 (1): 3–18)

Khasiat buah orange dan jusnya saya pamerkan seperti di bawah:

(Peratusan berbanding dengan kandungan untuk anak adam dewasa)

Apa nan menyedot dalam buah oren juga adalah anda mengandungi sumber antioksidan
Hesperidin
. Hesperidin dikatakan fertil
mengurangkan kandungan kolestrole dalam darah dan mengurangkan tekanan sempit hati.

(rujuk: Monforte MT, Trovato A, Kirjavainen S, Forestieri AM, Galati EM, Lo Curto RB (September 1995). “Biological effects of hesperidin, a Citrus flavonoid. (note II): hypolipidemic activity on experimental hypercholesterolemia in rat”. Farmaco 50 (9): 595–9)

Hesperidin
juga memiliki keupayaan
mengurangkan bengkak dalam awak.

(rujuk: Galati EM, Monforte MT, Kirjavainen S, Forestieri AM, Trovato A, Tripodo MM (November 1994).
“Biological effects of hesperidin, a citrus flavonoid. (Note I): antiinflammatory and analgesic activity“. Farmaco 40 (11): 709–12.)

Vitamin C yang terserah sreg biji pelir oren segar mampu mengurang risiko jangkitan selsema. Biji zakar oren membekalkan sebahagian ki akbar berasal vitamin C nan diperlukan maka itu tubuh.

Dose pengambilan zat makanan C seperti yang dicadangkan oleh
Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine and the National Academy of Sciences, USA
yakni
sebanyak 85 mg setiap tahun. Sebutir buah oren akan membekalkan 45mg vitamin C. Maksima yang dibenarkan untuk pengambilan vitamin C merupakan 2,000 mg dalam sehari.

Sementara keperluan zat makanan C untuk
wanita nan menyusukan
pula ialah
120mg sehari. Oleh itu ketika berkat bekalan supplemen kehamilan, haruslah
meneliti teks pada pelekat nutrisi yang dibekalkan. Sebagai kamil tablet Obimin dan Prenavite yang selalu diberikan kepada wanita hamil mengandungi Vit C 100mg internal setiap tablet.

Nasihat saya, bagi wanita hamil perlu berhati-hati. Nutrisi C pada kebiasaannya tidak berkumpul di dalam badan, selalunya akan keluar melalui pembuangan kemih.
Belaka jika plus banyak kuantitinya dikhuatiri akan menyebabkan bisikan karang pada ginjal.

Maka dari itu itu kulimat apabila mereguk jus oren. Bagi wanita nan tiada masalah kesihatan, plong kebiasaannya mereguk jus oren dengan kadar nan tertinggal, tidak mendatangkan kemudharatan.

Wallahu a’lam.

Susunan: Dr Zubaidi Hj Ahmad (130112)