Beberapa Teknik Dasar Permainan Bola Basket Meliputi

Memiliki jasad yang tinggi dan bidang saja tidak cukup menjamin Sira akan menjuarai privat sebuah kejuaraan bola bola keranjang. Sira kembali mesti luang teknik asal permainan bola basket itu koteng, mulai bersumber teknik
passing, shooting, dribbling, pivot,
setakat
rebound.

Olahraga bola bola keranjang dimainkan secara beregu, yakni oleh 2 tim nan terdiri atas masing-masing 5 hamba allah pemain (secara tradisional) atau 3 orang (3×3). Mandu mainnya lagi cukup sederhana, ialah Sira harus menjaringkan bola ke intern keranjang lawan. Tim yang paling banyak mencetak ponten dalam 4
quarter
akan keluar sebagai juara.

Kendati demikian, ada kebiasaan main nan harus Anda patuhi detik berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang. Misalnya, kaki pemain sandiwara yang paruh mengamankan bola harus selalu menapak lantai (pivot), kecuali momen sedang menembak
(shooting),
mengambil alih
(passing),
atau menggiring bola
(dribbling).

Bagaimana caranya?

Teknik dasar permainan bola basket




no caption

Suka-suka 5 teknik dasar permainan bola basket

Para pebasket profesional, baik yang berlaga di Liga Bola Basket Amerika (National Basketball Association atau NBA) maupun Liga Bola Basket Indonesia (Indonesian Basketball League atau IBL), pasti memulai latihannya mulai sejak teknik dasar permainan bola bola keranjang itu koteng.

Tanpa mengatasi teknik radiks ini, mereka lain akan bisa mengembangkan permainan maupun
skill

nan mereka miliki. Teknik radiks permainan bola bola keranjang yang dimaksud yaitu sebagai berikut.

1. Pivot

Pivot artinya tumpuan karena teknik ini menuntut setidaknya satu kaki Anda untuk menapak tanah detik sedang menguasai bola. Biar terlihat sederhana, posisi pivot suntuk terdepan lakukan mempertahankan
ball posession

serta menjatah masa pada tim Anda buat mengatak posisi menyerang.

Pivot juga boleh dijadikan sebagai ancang-ancang demi menghalusi lawan. Maka itu karena itu, usahakan Anda memintal tungkai yang terkuat bakal menjadi tumpu, karena tungkai ini lain boleh bergeser saat memutar jasmani, sehingga enggak dianggap
fault
maka dari itu wasit.

2.
Dribbling


Dribbling
laksana teknik dasar permainan bola basket sreg prinsipnya mirip dengan teknik menggiring bola privat permainan sepak bola. Anda harus membawa bola dan meninggalkan hadangan lawan demi mencetak angka bakal skuat.

Hanya saja,
dribbling
pada bola basket dilakukan dengan memantul-mantulkan bola ke kapling atau lantai menggunakan satu telapak tangan terbuka. Terdapat 2 jenis
dribbling
nan dikenal dalam latihan jasmani bola basket, merupakan:

  • Dribbling
    tangga:

    Dilakukan dengan pendirian jalan cepat atau berlari hendaknya bola cepat memasuki benteng lawan. Teknik ini digunakan ketika pemain rival cukup jauh berpunca pemegang bola.


  • Dribbling
    rendah:

    Teknik ini dilakukan untuk mempertahankan bola berpunca rebutan bandingan, sedang bersemuka serentak dengan lawan, dan ketika ingin takhlik terobosan yang memanfaatkan celah yang dibuat oleh lawan momen lengah.

3. Mengambil alih
(passing)




no caption

Mengaplus dapat dilakukan dengan 6 macam gerakan

Teknik dasar permainan bola basket ini lewat berjasa dikuasai memahfuzkan Sira perlu bermain secara cak regu sebaiknya dapat mencetak angka.
Passing
atau mengoper mempunyai 6 jenis gerakan yang boleh digunakan sesuai dengan kondisi di tanah lapang, ialah:


  • Overhead pass:

    Mewakili dengan posisi bola dari atas kepala. Umpan jenis ini dilakukan untuk melakukan serangan mengsol (dengan melempar bola jauh ke distrik pertahanan lawan) alias lakukan keluar dari tekanan lawan (dengan melempar bola ke rekan dengan posisi nan jauh).


  • Chest pass:

    Mengambil alih dengan posisi bola di depan dada dengan dua tangan. Operan akan lurus dan akurat, tapi rentan terbaca dan direbut oleh lawan sehingga Kamu sebaiknya melakukan gerak tipu dengan lain mengawasi ke arah rival detik melakukan
    chest pass.


  • Baseball pass:

    Teknik ini mirip seperti melalukan lemparan
    baseball,
    merupakan lontaran dilakukan menggunakan tenaga yang cukup awet dan semata-mata dengan satu tangan.


  • Bounce pass:

    Teknik passing ini dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai, kemudian diterima oleh teman satu tim.


  • Hook pass:

    Teknik
    passing
    ini dilakukan dengan suatu tangan yang menciptakan menjadikan sebagaimana kait
    (hook),
    tepatnya dengan menekuk lengan ke atas dan melewati bahu. Lepaskan bola di depan muka Anda untuk operan ki boyak, ataupun seterusnya menuju pundak bagi operan yang lebih tinggi.


  • Under pass:

    Operan ini dilakukan selaras pinggang dengan bola diarahkan secara lurus ke teman satu skuat. Teknik ini bisa diterapkan untuk operan jarak pendek.

4. Menembak
(shooting)

Menembak dapat dikatakan sebagai inti bermula teknik dasar permainan bola basket. Detik berpunya menembak dengan teknik yang tepat, Anda berpotensi menyumbang ponten buat tim bertepatan berkontribusi bagi kemenangan tim.

Teknik pangkal n domestik menembak yaitu:

  • Posisikan tubuh Anda satu garis dengan keranjang, suku dibuka selebar pinggang, dan tekuk lutut sedikit.
  • Takdirnya Dia kidal, suku kanan harus sedikit di depan suku kidal dan menghadap ke keranjang.
  • Tempatkan bola gemuk di ujung deriji tangan dan tekuk lutut.
  • Kiat target dengan mata Kamu. Bilang pemain melihat ke birit rim, yang bukan berkonsentrasi di depan rim.
  • Gunakan salah satu tangan bakal mengarahkan bola. Jangan menyedang menembak bola dengan kedua tangan.
  • Tolak bola lurus ke atas berkiblat keranjang hingga lengan moralistis-benar membengang dan siku Anda terkunci.
  • Pastikan pergelangan tangan elambai ke radiks setelah bola copot dan siku penembakan sejajar dengan raga agar tembakan bola akurat.

Teknik sumber akar permainan bola basket ini harus dilatih berkali-kali sepatutnya Anda mendapat
feel
tembakan dan posisi keranjang. Mulailah dengan latihan menembak internal posisi diam (sebagai halnya saat
free throw
), kemudian tingkatkan level dengan mencoba menembak setelah
dribble.

5.
Rebound

Rebound
adalah teknik mengambil bola nan gagal timbrung keranjang. Ada 2 varietas
rebound,

merupakan
rebound
defensif (mengambil bola yang gagal dimasukkan cak regu p versus) dan
rebound

gempuran (merebut kembali bola berpunca tim sendiri, kemudian menembakkannya lagi ke n domestik cincin cak bagi memperoleh 2 poin).

Kelima teknik dasar permainan bola bola keranjang ini dapat Kamu latih di rumah. Semakin pelahap Anda melatihnya, semakin lautan peluang kerjakan menguasai permainan saat bertanding.

Garitan dari SehatQ

Jangan lupa melakukan pemanasan dan pendinginan, semoga bukan mengalami cedera. Untuk mengetahui cara mencegah selisih momen bermain basket, Anda dapat
menanyakannya langsung plong dokter
di petisi kesehatan keluarga SehatQ. Download kini di
App Store dan Google Play.

Source: https://www.sehatq.com/artikel/teknik-dasar-permainan-bola-basket-yang-bisa-dipelajari-pemula